>>283
マラソンはダメだと言いながら俺実は趣味マラソンなんだよねw
フルマラソンは年4本位出てるしベストタイムは3時間35分
月300kmは走ってるし時速12km以上で走る練習もしてる
ただこれはあくまでもマラソン速くなるトレーニングでダイエットや健康は犠牲にしている自覚は持ってるし常にリバウンドや故障と戦ってる
趣味を生かすなら何かを犠牲にしないとね

ちなみに俺くらいのタイムの奴にはデブはゴロゴロいる
走る練習してれば少々筋肉贅肉があってもある程度までは速くなるよ