>>314
今現在の体型が如何なものか？
デブ→ゴリマッチョ　より　デブ→普通
の方が、難易度は低いと思います、

人はある程度の期間の結果がモチベーションになるので、
個人的に先ずはダイエットが良いと思います。

筋肉が溶けるだのはズッとあとの話だと思います、