>>366
A:ストレッチが筋力アップやパワーアップに悪影響を及ぼすと
科学的に認められるようになる以前から、トップアスリート
の成功者達はストレッチを嫌っていました。

トップアスリートがストレッチを嫌うには
理由があります。

もし、ストレッチが本当にスポーツや筋力アップに必要なら、
ストレッチをしっかり行う人間しか世界のトップクラスには
君臨出来るはずがありません。

スポーツの世界は、正しい事を嫌ってやらなくても
勝てるほど甘い世界ではありません。

ですから事実上、「ストレッチは意味が無い」と
私自身はずっと前から感じていました。

今までは一切、ストレッチに時間を費やした
事はありません。

そして現在、多くのデータからストレッチは筋力や
パフォーマンスを低下させ、怪我を引き起こすと言
われています。

また、運動後のストレッチにおいても回復には関係無い
とのデータも多く示されています。

あまりにも柔軟性がなく、動作が出来ない部位においての
ストレッチは有効な可能性もあります。

しかし、今のところ動的ストレッチは有効な物が多いが、
静的ストレッチはあまり良いデータが出て来ないのが
現状です。

http://kitajimatatsuya.com/ws/?p=1561