ジム入会して１ヶ月、wktkして体組成計に乗ったら
体重増えてるわ内臓脂肪増えてるわで・・・orz
もはやモチベ下がりそう・・・どうしたらいいんだ
筋トレを脚・背中中心に10回3セットずつで一時間弱やってからＡＭＴ20〜30分やってるんだけど
これだけじゃダイエットなんて無理なのかな
生理も関係あるんだろうか