>>431
>大きい筋肉鍛えようとレッグプレスを72kgでやったら膝傷めて、
>体重はもう減らなくていいから、というよりむしろ増えてほしいけど、
>体脂肪減ってもらいたい。

であればなおさら、その初心者ボーナスをドブに捨ててしまったのは勿体なかった
乱暴な喩えになるけど、体脂肪が減り始める前の筋量増加は、戦うためのアイテムを入手してくプロセスなのさ
ラスボスの手強さは人それぞれにしても、ひのきのぼうとぬののふくでずっと戦い続けるのは甚だ効率が悪いし
いきなり重たい鎧着て勇者の剣を振り回すこともできないのだから、軽い装備を手に入れて、それで倒せる雑魚キャラ倒しながら力を付けてくわけだ
女性は腱や関節を痛めやすいし、回復待っててトレ頻度増やせないのは本末転倒だし
自分の扱える重量設定と、筋肉関節回復成長させるだけの過不足ない栄養管理はほんとに重要よ