>>450
筋トレじゃ脂肪は減らないよ
痩せる運動は有酸素
だが有酸素運動ばかりやると脂肪だけじゃなく筋肉まで溶けるから太りやすい身体になる
だからみんな筋トレ＋30分程度の有酸素運動と言っているんだよ
とりあえず有酸素運動で痩せてから筋トレすればいいと言う人も居るが一旦無くなった筋肉は中々付かない