私も脂肪は有酸素しないと…と思ってたけど、
この間パートレでトレーナーさんに体脂肪を落とすために有酸素運動するのはオススメしないと言われた。
とはいっても筋トレしない日は有酸素やっちゃうけど。
人によって言うこと違うから、もう自分が楽しいやり方でいいか…ってなってきた。