>>450
ボディアタックやボディパンプはHIIT（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）だと思う。
スタジオレッスンも激しいのは脂肪燃焼に最適でしょう。
http://kin-100.com/%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E3%81%AE%E7%87%83%E7%84%BC%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%8C%E6%9C%89%E9%85%B8%E7%B4%A0%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%AE6%E5%80%8D%EF%BC%81%E3%80%8Chiit%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%81%AF-2273.html

さてジム行ってきます