>>445
毎セット無理して限界追求しなくても全体としてのボリュームは落とさなければそれなりに効果はあるはずだからね

10回で限界になる重さ×3セットは一般的に筋肥大向きといわれているけど、減量中に筋肉が増えるケースはあまりない
仮に脂肪が減って筋肉が増えて体重がトントンだとしても体積は減っているから見た目はスリムでラインにメリハリが出るよ
だから肥大することはあまり気にしなくても良いと思うけど気になるなら重量減らして回数増やしてもいいとも思う