最近お腹触ると凸凹してきて嬉しいww
お腹の筋肉つき始めた時は「腹周り固いけど便秘拗らせちゃったかな」って思ったは
夜ご飯控えめにしてプロテイン飲み始めたら体重スルスル落ちて筋肉つくようになった