自転車時速25キロ1時間だと600キロカロリー
ランニング10キロ1時間でも同じ600キロカロリー
どっちかというと、前者のほうが楽なんだけど、ダイエット的にはどっちも同じ？
ランニングは手をふるので、ウエスト引き締め効果があるとかない？