>>696
マシン、可動域限定なので怪我は少ないが刺激が単調になる
ダンベル、可動域が無限なのでいろんな刺激が得られらるが、その分怪我に繋がる

バーベルはそのあいだって事で良いのかな？
でも良いところ取りのあいだって言うよりは
バーベルは怪我もしやすく刺激も単調な気がするんだよね