死にたい [無断転載禁止]©2ch.net

24歳　男　170�p　103.6kg

仕事も恋も私生活もうまくいかず…

今日ある女性からラインブロックくらいました。
その人とはネットで知り合い三ヶ月、毎日連絡をとっていてお互い好意的な気持ちでした。

そんな中、会いたいと言われ会うことになりました。
そこで会う前にデブという事は言わないと！と思い、思いきって伝えたところブロックされました。

いきなりブロックされた事があまりのショックで思わずスレを建ててしまいすいません。

もうこんな生活嫌です。デブということによる自信の無さ、悲観的考え、拒絶…俺だって普通におしゃれしたい、人生楽しみたい、彼女が欲しい！

デブは自分で招いたこと、それは分かっています。ただ、一人だと気持ち的にも悲しくておかしくなりそうで…

頑張って痩せたいと思います、よかったらたまにでもいいので相手してください。毎日の記録、ちゃんと記します。

うん、死のう

今から20キロ歩いてくるか金おろしてクロスバイク買いに行くかジムに入会してくるか話はそれからだ

仕事でもデブって事でばかにされるし営業クビになるし。
苦しまず終われるなら死にたいです、ただそんな度胸は俺にはありません。

実はジムには入会してるんです、お金だけ払って行っていません。
あとエアロバイクも家にあります、今までずっと痩せよう痩せようとして行動出来なかった人間です。

遠回りが昔から大嫌いですぐ結果を求めたがる。
だからランニングしても、筋トレしても三日坊主だと思うんです。

本当に考え方もデブなんです、くそ野郎です

悲しみはわかるが単独スレむやみにたてるのよくない
コテのままでいいから

既存スレで一緒にがんばろ

酒を飲んで海水浴してみろ

「筋トレが最強のソリューションである」って本おすすめだよ
筋トレや運動のモチベーション上がる面白い本だから

あまり考え過ぎずに楽にいこうよ
自分はキミより随分と年上だし、身長は少し低いわw
年齢や身長は努力してもどうにもならないけど、体重やスタイルは頑張ればなんとかなる
その女見返したれ

これから頑張って痩せていくコツを聞きながら再告白まで頑張ってスレ伸ばして下さいね
まとめますから

>>5
エアロバイクって本物ならいいけどマグネットバイクとかだと30分くらいしか動かせなくないか？
自転車だと休みの日なら100キロは走るから桁が違う

どんまい ウォーキングしょうぜ
(公園ぐるぐるじゃなく 目的地決めて歩こう)
気分晴れるから、このまま何かしないと
なにも変わらないよ。

まだまだこれからやないか。しっかりしーや。人間簡単には死なれへんで。そのうち良いことあるやろ。たぶんw

会ってから振られたり、恋が
はじまるんやで、そんなに落ち込まないで
次の子探そう。
自分が思うほど相手は思ってないよ
軽く軽く マイナス志向はよくない。

何をどんだけ食べてんのか

みなさんレスありがとうございます。

その子はネットで知り合った人でしたしもう二度と会う機会はないと思います。
痩せていたら…そう思うと悲しくて悔しいです。

エアロバイクはアルインコ製？のやつです、一応しっかりしたエアロバイクだと思います。

建ててしまった以上こっちでやらせて下さい。我が儘ですいません。

恐らく食生活が酷いんだと思いますがとりあえずここに食べたもの、運動量を記録していこうと思います。

正直間食も多いと思います。

釣りくせーが、まず昨日食べたものを教えれ

うだうだ言ってないで今すぐ
エアロバイク漕ごうよ
今日からスタートだよ。

100キロとかやば
気持ち悪い

貴方も早々に消えそうですね
どうせなら餓死ダイエットにでも挑戦してみてよ

釣りじゃないんです。
気持ち悪いですよね、自分でもそう感じます。

今日の夕飯は
�@カレーライス(米少な目)
�Aサラダチキン(コンビニの)
�B味噌汁(キノコ)

です。ざっくりですがこんな感じでいいでしょうか

運動はお腹が落ち着いたら筋トレとエアロバイクしてみたいと思います。

筋トレは
�@腕立て10×3
�Aダンベル15×3
�B腹筋10×3
�C背筋10×3
で行いたいと思います。

今後ダイエットが順調に進みましたら変化なども書いていきます。

はやく死ねよ
死ぬこともできないでダイエットなんてできるのかよ

筋トレがわりに死ね

LINEの女は今頃俺みたいな男のペニスを美味そうにシャブってるぞ

今後のダイエットとか、なんで生きる前提で話が進んでるんだよwww

大手の有名なジムではなく中規模なジムだと、痩せたらインパクトあるから逆に歓迎されますよ

>>22
女の私より筋トレ少ないw
腹筋はこれやると良い
https://m.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY
最初はきついかも知れないけど、女でもできるからオススメ

何を食べたら100キロ行くのか分からないけど、モテるよりも健康のために痩せないと後々大変だと思う
あなたと同じような体型で同じ歳で頭も良くて顔も良くて家も金持ちのお坊ちゃんに告られたことある
ダイエットするからと言われて考えたけどまったくその様子が見られなかったのでさよならした
この間何年か後にあったら更に巨デブになってて付き合わなくて正解だと思ったよ
成人病待った無しだし不良物件
何より節制できない欲望に忠実な人に見えるから好きにはなれない

歩くのが一番いいんだけど、なんで歩かないの？

>>22
半年ROMれ
個別スレたてんな

5年くらいしたらスペックにハゲが追加されてそうｗｗ

>>22
なんでダイエットするヤツがカレー食ってんの？

>>17
エアロバイクて本物なら20万くらいしないか？
アルインコのは確か全部マグネットバイクだった気が。型番で連続使用時間調べてみな。
熱持って壊れるから。

つうかカレー食ってんじゃねえよ

>>29
ま〜ん笑
ダイエットスレ見てるようなぽっちゃりに告白する奴なんかいないよ

>>22
ダンベル15×3って何してるの？

筋トレの後は歩いてきました。
約一時間だと思います、汗はあまりかきませんでした。

ダンベルは両手でダンベルを逆手に持って自分の方へ持ってきては下げのよくあるやつです笑
名前分からなくてすいません。

アルインコそうなんですか、知らなかった。タイムは９９分まで計算できる様にはなっています。
アマゾンで一番上にくるリーズナブルなやつですね。

腕立て１０回じゃ少ないですかね、これでもかなりしんどかったです。
女性で筋トレ頑張ってるなんて素晴らしいですね、見習います。

もうラインの子はどうでもいいです、ただデブって事実をストレートに否定されたのが悲しくて悔しくて情けなくて。

おやすみなさい

今朝の体重
101.8kg
朝食
サラダチキン
プリン

おー、減ってた。嬉しいです

>>39
25歳　74キロだわ
81キロからダイエットしてる男だ
アドバイスいるか？

>>39
棺桶のサイズは大きそうだな

死にますダイエットしますまで言った上で
やったことはチョロっと筋トレやっただけとか心底呆れ果てる

運動してる人はGWなんつったら喜々として丸一日汗かいてるってのに
今日は2000キロカロリー消費するまで家に帰るな馬鹿

>>2
３ヶ月もラインでやり取りして気が合うから会おうて思ってくれてデブ告白したら即効ブロックする女とかありえんと思うけど

自分の性格に難があるんじゃないの？
2ちゃんでわざわざ死にたいとかスレ建てるような男だから
ネガティブな事言いまくって女の子も嫌気が差してブロックしたんやないかな

ダイエットより先に性格治したほうがいいと思う

>>43
どストレートすぎワロタ

単発個人スレを立てるような自分勝手な人間だろうからね

死んだら家族がきちんと報告するよう手はずは整えてくれよな

腕立て10回で疲れる体型ならひたすらウォーキングした方が良いよ
水泳でもいいし
女でも30回可能だからね…
ちなみに女の平均は11回らしいから女性より力無いと思っていいよ
体が重いからダンベルぶら下げてるようなものなんだろうけど、そんな回数じゃダイエットにならない

この1が求めてるのはダイエットのアドバイスではなくて
簡単に股を開く女だぞ
お前らの出番だ

それで告白とか心底気持ち悪い
自分なら恥ずかしくて会おうとも思えないのに逆にすごいわ
なんでやり取りしてた数ヶ月間の間にダイエットしなかったのか

はやく首吊りダイエットを実践して来世に駆けろ！

>>39
プリンは糖質0のヤツだろうな？

長期的に痩せた状態でいるためにも、筋力つけるだけでなく食習慣の改善も必要になる

サラダチキンとプリンのカロリーと糖質量は書いてあるだろうから把握しとけ

プリン体0

>>39
個別フレたてるな

Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
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1kg換算で1300円の激安！！日本だとこの2倍以上する

一晩寝たらどうでもよくなって
お昼にトンカツとか食べてそうだな。
そんなんだからお前はダメなんだ。

この豚三日ももたないのか

死ぬんじゃなかったのかよ

晒しあげ

しにたい

画像よこせ

40さん
羨ましいです。毎日心掛けてることと運動内容教えてもらえますか？

みなさん色々意見ありがとうございます。そうですよね、僕みたいなのに会おうとされるなんて気持ち悪いですよね。
分かってます、だから行動の一つ一つに自信なさげさが出てるんだと思います。

元カノにもきょどってて頼りないとか言われたり、仕事でもおどおどしててお客さんだけじゃなく社内の人にまで大丈夫？とか言われたり…

とりあえず
筋トレ回数は一日一回ずつ増やして頑張ろうと思います。今日は下半身で明日は上半身といった感じで行っていきます。

YouTubeの貼ってくれた方、ソファーがないのと床でやってみた所、今の俺じゃとてもじゃないけど厳しかったです。
もう少し絞ってからやってみます、情報提供ありがとうございました！

それと、容易く死にたいとか書いて不快に思われた方いましたらすいませんでした。

運動してきます。

プリンは普通のやつです！

商品の情報はまったくみないタイプでしたがどこを気を付ければ良いのでしょうか。

糖質はまったく摂らないってのはいけないんでしょうか。

>>63
これから死ぬ奴が気にすることではない

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>>62
毎日1500カロリー以内に抑える
1500以内ならラーメンだろうが唐揚げだろうがたべて良し
夜は炭水化物はたべない
胸肉皮無しやウィダーゼリーみたいなカロリー100以内のやつ
運動は4から8キロ走ったりあるいたりだな
後は堂々としてろ。きもいとか言われても無視
キョロキョロしてるより堂々としてた方が男として良いぞ

>>62
自分もソファーないからベッド代用してやってるよ
工夫なんていくらでもできるんだから言い訳せずにできるまでやってみろ
ウエストが必ず変わる

>>63
全く取らない流派も無いではないけど
腎機能に負荷がかかるからリスクがある
その割に医学レベルでそのやり方が優れていると証明されてもいないから避けた方が無難

重要なのは三大栄養素の量を計画してその通り実践すること
そしてそれを消費できる運動をすること

日本人の食事摂取基準でググって決めろ
トレーニング中はタンパク質はすこし多めがいい
オーバーした分は運動で帳消しにしろ
BMI25下回るくらいまではそんなもんで順調に減る

運　動　し　て　れ　ば　な

ダイエットのための○○ってのはキツいよ
○○のためのダイエットになれると楽
好き嫌いせず色々種目を試してみた方がいいよ

運動終わりました、

筋トレ
�@寝転びサイクリング　前と後ろ各15×3
�Aスクワット　15×3
�B背伸び動作　15×3

有酸素
�@ウォーキング　約1時間30分
�A縄跳び　100回

66さん
仕事の日はお昼外食が多いのでそういった時は摂取カロリー頭に入れてやってみます！
夜はチキンサラダ食べてればオッケーって感じでしょうか。
この年まで堂々と出来ずに生きてきたのでもう直らないかもしれませんが少なからず肥満が自信なさげにしてる原因はあると思います。
ダイエット、筋トレを通じて堂々と出来るよう日々心掛けていきます。女の子はそこら辺すごい気にしますよね。堂々としてる男になりたいです！

67さん
そうですよね、何かとあれがなきゃ出来ない、こうだから出来ないってデブのお決まりの言い訳ですね。
あーだこーだ考えずとにかくやりゃあいいと昔筋肉マンの友達に言われたのを思い出しました。
明日から動画の腹筋にチャレンジしてみます。

68さん
意外と2650も摂取出来るんですね！と思いましたが脂もんとか殆んど必要ない感じですね。
食事内容考えて食事すると頭パンクしそうです…
ある程度まではするするいってくれるとモチベ的にもありがたい所です。
自分を信じてなるべく毎日欠かさず運動行っていきたいと思います。

おやすみなさい。

デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。

テメーが勝手に太ってるだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

デブでもいいじゃない

良いデブは死んだデブ

1にストーカー気質を感じる

やる気ないなこの豚

100キロある人ってウンコの大きさはどうなの？

個人スレ立てるなら現在の画像くらい載せたら？

今朝は101.3でした。

朝食
無し

昼食
パスタ(ミートソース)
サラダ

72さん
ぐさぐさきました。仰る通りだと思います。
実際僕も感じるのですが合コンの話し等、女の子が絡む場の誘いが殆んどありません。
女の子と遊ぶときも二人きりなんて本当に稀です。
まぁ、実際行った所で…って話なんですが
もう２４です、いい加減楽しく生きたい。

画像は成功したら載せます。記録としては撮ってあります！

はいクズ確定

炭水化物食べて言い訳してるし
だからお前はキモイって言われるんだ
なんだ慰めてくれると思ったか？
悔しかったら、ウォーキングしてこい
バイクも重いとかいいわけ
して負荷かけないでチンタラ一日こいだだけだろ
いいわけばかりの人生おくれ。

>>79
まず朝食ってない時点で馬鹿
食わなかったら昼に倍のカロリー吸収するだけ
しかもカロリー制限もしてない
文面から出る女々しさ
痩せてもそんなうじうじした奴は誰も相手にしないし痩せた所でダルンダルンに弛んだ皮お化けきもがられるだけ

だから画像を載せないと誰もアドバイスできないだろっての
成功したらとかいう奴に限って挫折して消えるんだから
画像のせる気がないならさっさと削除しろよこのスレ

>>79
レスするなら>>つけよう
72さんあてなら>>72

今は減量しても誤差の範囲内かもしれないけど、少しでも数値が減るとモチベーション上がるよね。
ご飯を用意するのはご家族？それともちびでぶさんご自身？
応援してるよ。

ちびでぶさんごってコテだったかなと一瞬読み間違えた

夕飯
�@チキンサラダ
�A納豆
�B青汁

有酸素
ウォーキング　一時間

今日は筋トレ休み！有酸素さぼりそうになりましたがスレを覗きなんとかやってきました。
汗かいて気分がいいっす、行って良かった。

>>81
ウォーキングして参りました！
もうデブは嫌です！

>>82
昼間で寝てしまって…そうなんですか。つまり昼分が２倍になってしまうって認識で宜しいんでしょうか？
女々しさは…直るか分かりませんがデブで女々しいぐらいなら細マッチョで女々しい方が良いです！

>>83
上半身だけでいいんでしょうか？

>>84
ご指摘ありがとうございます！

>>85
そうですね、夕飯前にも体重計ったりして昨日より減ってる、頑張ろう！って思えます。
体重計に乗ることがいかに大切か身にしみています。応援ありがとうございます、頑張ります。

筋トレの事について調べていたらなかやまきんに君のブログが参考になりました笑
宣伝ではないですがダイエットしてて見てくださってる方よかったら調べてみてください。

おやすみなさい

体重3桁なら食事見直すだけで最初のうちは簡単に落ちそうなんだが…

ゆってもまだ数日だろ

死ぬ気なら借金してでもパーソナルトレーナーがいるジムに通えば？
ダイエット宣言後にプリン食ったり
この人は誰かに監視されなきゃ痩せない気がする

1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果
http://wired.jp/2017/05/06/an-hour-of-running/


ランニングは脳の老化を防ぐ
http://wired.jp/2014/03/21/running-brain/

「カロリー制限」こそ最強の食事療法　カロリーを減らし寿命を延ばす
http://www.dm-net.co.jp/calendar/sp/2017/026481.php

カロリー制限を行い、カロリー摂取量を30%減らすと、心臓病や2型糖尿病、認知症のリスクを最大で40%減らせることが明らかになった。インスリン抵抗性も、カロリー制限を行わないサルでは50%でみられたが、行うと10%に減少した。

「カロリー制限」を行えば、本当にがんや心臓病、2型糖尿病のリスクを減らせるのかが論争の的になっている。人間とサルを対象とした研究で、それぞれ「カロリー制限は効果がある」と結論付けられた。

画像はまだかな？
上半身だけでもいいよ

体重すら報告できなくなってるから、お察し

この豚も三日坊主だな

遅くなりました！
体重
101.4

朝
�@おじや
�Aミカンの缶詰(140g)

昼
�@マルシンハンバーグ
�Aスクランブルエッグ
�Bサラダ
�C納豆
�D白米

なんか減ってなく残念です！


>>91
>>92
情報ありがとうございます！
デブって本当に良いことないんですね、確かに出来る人は運動してるイメージあります。

>>93
上半身だけですね、了解しました！

>>96
ご飯の種類だけじゃなく量がわからん
あと偏りすぎ

ちなみに辛い思いをすれば痩せるというものでもない

>>96
あとダイエット中なのにミカンの缶詰なんか食ってんじゃねーぞ、それカロリーと糖質いくつよ？

>>96
だからカロリー計算して書けって言ってるよな？
まだ初めて数日なのにみかんの缶詰食うとかやる気なさすぎ
それに一日で減るわけないだろ豚が
糞豚体重なのに普通に戻そうとしたら一年はかかるわ

マジレスすると餅がいいよ
腹持ちもいいから、毎食2、3個でなんとかなる。

あと食べるなら、きな粉。
醤油は塩分あるから気をつけろ。
塩はダイエットの敵
塩断ちも勧める

なんだマルシンハンバーグってお母さんに
焼いてもらってどーするよラードの塊だぞ
因みにおいらの
メニュー
朝昼兼
サラダチキン
ゆで卵
夜
キャベツツ 牛肉茹でたの
ヨーグルト 苺

ダイエット本気でするなら
これぐらいにしとけ。

>>102
食わなかったら良いと勘違いしてる馬鹿だな

>>103
ダイエットしてたら
胃が小さくなってこれぐらいしか
食べられなくなった。
無理して食べなくてよいかと。

夜の食事も休み、休みでなんとか食べてる。

>>104
なるほど
まあ女ならそんなもんで足りるのかもな

>>105
おっさんだよ
この食事量でも　ウォーキング20ｋｍ
行けるから　大丈夫だろう。
ある日　ポックリ行くかも（笑）

>>106
病気じゃないか
まじで

>>102
塩分取りすぎ

>>96
そんな急に減るかっ！
24年育ててきたデブだろ ！
ダイエットじゃなく、生活習慣病治療として取り組めよ

運動してきました！

夕飯
�@チキンサラダ　148�i
�A青汁

筋トレ
�@YouTubeの6分間腹筋運動
�A腕立て　11×3

有酸素
�@ウォーキング　約1時間30分
�A縄跳び　55×2

>>98
量は茶碗計算でいいでしょうか、毎回計るのは厳しそうなので…
缶詰捨ててしまったので分かりません。
果物摂った方がいいかなと思い食べたのですが缶詰はよくないんですかね？

>>99
そうですよね。すいません
とりあえず90キロ台、欲をいって80キロ台までは３ヶ月で落としたいです。

>>100
お餅ですか、米なんでダイエットの天敵なイメージあるんですがそんな事ないんですか？！
きな粉は砂糖無しじゃないとだめですよね？

>>102
すごい、徹底した食事内容ですね。自炊でしょうか？
恥ずかしながら俺は親が基本的にご飯作ってくれているんです。実家暮らしというのもあって自炊がしずらいのが難点です。

>>109
そうですよね。昔は若いからで多少済んでいましたが社会人となった今では自主的に動かないと運動する機会ないですし、お酒も付き合いで呑まなきゃいけない時も出てきますし。
生まれてこの方痩せた事ない俺が痩せることなんて可能なんだろうか…と心のどこかでおもってしまってる所も正直あります。

おやすみなさい

>>110
頑張ってるなぁ
気持ちが折れそうになる時もあると
思うけど一緒に頑張ろう。

まずは夏を乗り切れ

>>110
元来日本人はコメを主食としているから
欧米人とは異なる体質のため耐性があるということと
モチ米は粘質による非効率性吸収形状なので心配ない
あときな粉は多少の砂糖は仕方がないだろう笑
食べて痩せることが大事！

>>110
三カ月で80か
毎日今ぐらい運動したら可能だろな
ただ標準体重が60とかだから一年は今みたいな食生活、運動しないと不可能

>>110
確かに、夕食を置き換えダイエットでも今の体重なら減っていくと思われる

みかんの缶詰は糖質も多いし、普通のみかんよりもダイエットには不向きだ

実家暮らしの母の料理なら主食の量だけは自分で調節できるだろ。炭水化物を減らして総カロリーを減らす方向が一番無理なさそう＋筋トレ、有酸素

今後の事を考えるなら自分で自分の調節が出来ないとならんから、レコーディングダイエットしつつ、総カロリーを気にしていくべし

塩を摂取しないだけで週に3キロペースで体重が落ちるぞ

一ヶ月後には間違いなく消えてるだろな

もしあなたの願望が全て叶うならどうしたいですか
白魔術と黒魔術を使ってあなたの願望を叶えてみませんか。
何故、プロのモデルたちが愛用しているかご存知でしょうか。
日本で最も強力なパワーは必見です。
https://www.youtube.com/watch?v=5UFEe8xIRUU

http://hubn.jp/hy

http://hubn.jp/hx

スレを立てれば痩せる訳じゃないからね

自分で2ちゃんねるでスレを立てるネット知識があるなら自分で調べれば良い
そして自分で調べた事を黙々と粛々とこなすのみ

>>2
気持ち悪い男だな勝手に死ねよ
24歳のデブ男が女にLINEブロックされたくらいで 「ふぇーん死にたいよ」なんて誰も同情しないよ

実家暮らしでお母さんがご飯作ってくれるならダイエットしたいって言ってみればどうだろう
健康面考えても痩せた方がいいし協力してくれないかね？

二桁に突入すればやる気上がるかもよ
腐らず頑張ろう

飲み物にも気を配ろう！
ジュースやスポーツ飲料は厳禁！
可能なら麦茶とかも控え、基本的には真水！
水素水はダイエットに効くと思えばコスパいいよ！

こんばんわ

本日は暑さで体調悪くなってしまい筋トレ、有酸素断念です、残念。

体重101.4
朝
�@豚のしょうが焼き　3切れ
�A白米　２口(茶碗1/4)

昼
�@インスタントカレーメシ　https://www.nissin.com/jp/products/items/7553
�Aインスタントフォー　http://www.acecook.co.jp/products/detail.php?id=580

夜
�@納豆　2パック 84�i×2
�Aパープルスムージー　88�i

昨夜の晩御飯の豚のしょうが焼きを朝食に回しました。どうしても食べたかった

昼にインスタントは良くなかったかなと思いました。職場だと昼食のチョイスが難しいです…職場の方とよく行くお店もラーメン屋か外食チェーン店です。

夜は運動もしないんで少なめにしました。
食事内容で足りない、これはおかしいって所ありますでしょうか！

>>122
親はあんただけなんか構ってらんない、けどサラダぐらいなら作ってあげる！って感じみたいです。笑
巻き込む訳にはいかないので自分で親が作ったものをチョイスしてやっていきます。

応援ありがとうございます、辛口コメも含めすごく励みになります！

明日はしっかり運動できる様に頑張ります。

おやすみなさい

>>125
はい言い訳
やっぱ豚は根性ないな

>>125
ここに書くのをサボらないだけエライ
急がず確実に頑張って

>>127
甘過ぎ

>>125
夜がヤバイ、少なすぎる
もう少しバランスを考えろ
ナッツ系がオススメ

>>129
確かにこの食事ならナッツがいいかもな

>>129
夜までで1200は越えてるだろ

>>131
体をおかしくさせる気か？

痩せてもリバウンド一直線なダイエットだな

じゃあ女子が体型キープするために使ってるワザを教えちゃいます

牛丼屋いったら牛皿プラスサラダが一番おすすめ
ポテサラ以外
ドレッシングは和風で常にサラダから食べる
丼物はご飯が油分を吸ってしまうので、ご飯食べたかったら別皿に頼み両半分とかにする
ご飯残すのもったいなかったら軽めでって頼め

ラーメン屋は汁はほとんど飲まずメンマ追加でメンマ食べ終わってから卵とか食べる
麺は残した方が良い
よく噛んでラーメンの麺は1/3残す！とか食べる前に決めておく

ハンバーグとかの定食もライスセットではなくサラダをご飯がわりにきっちり食べる
もちろんサラダを食べてからの肉
ハンバーグはもちろん和風で

ファーストフードはオーソドックスなハンバーグが一番カロリー低い
照り焼きソースとか揚げチキンが加わる毎にカロリーあがります
サイドメニューは食べるな！
食べるならポテトよりはチキンかなあ
ドリンクはアイスティにしてガムシロの代わりにレモン2つ頼んで入れるとビタミン取れます

サンド系で一番いいのはサブウェイです
ポテトも揚げてないのかかなりローカロリーです
サブウェイは野菜たくさんとれるし本当におすすめです
確か夜サブウェイダイエットとかいうの見た気がする


ただし、あまりに禁欲しすぎると反動で過食に走ったりするのでお昼までなら好きなもの半分まで食べて良いとか工夫すると長続きする

また付き合いで飲んだり食べたりするときで気を使う相手の場合は残したりはできないですよね
その場合には技としてコンビニで飲むタイプの蒟蒻ゼリーが売っているのでそれを下準備として飲んでおきます
蒟蒻ゼリーに含まれる難デキを先に胃に入れて置いて量を食べるのを抑制したり血糖値をあげづらくしておきます
自分で料理を選べるなら低カロリーのものを頼む

お酒はウーロンハイなどのお茶類を割ったものをメインで飲んでください

また飲み会やお食事会があると分かっているときは前後の食事をサラダとか豆腐だけにするなどして１日のトータル量をコントロールして下さい

それと、自分はあすけん信者ではないのですが、栄養の摂り方がほんっっとにひどいので、あすけん というアプリをオススメしておきます
ダイエット板にも専用すれあるので見て見て下さい

>>110
ようつべの6分腹筋オススメしたものです
続けてくださるようでうれしいです

ダイエットしたことない方が万年ダイエッターより落ちはよいはずです

タンパク質摂取量が少ないので筋肉の維持または増強できるのか疑問です
プロテインとってはどうでしょうか
自分は女性なのでソイプロテイン飲んでますがら男性ならホエイプロテインとかで良いのかも？
筋トレ直後に飲むと筋肉を補修してくれて良いらしいですよ
詳しくはその道のプロの方に聞いて見て下さいw

個人的なオススメは、運動前にヴァームを飲むことです
脂肪代謝が違うのと汗のかき方もてきめんに変わるのでしっかり運動する前には飲んでます

気持ち悪いスレだな

>>134
死ねメスブタ

画像はまだかな？

まず二日もカロリー書いてない時点でお察し
気持ち悪い構ってちゃんなだけ

>>139
女にトラウマでもあるの？

>>142
1も読まずに絡んでるの？
メスガイジ？

>>142
メスを代表して早く1に謝罪しろ

豚きてなくてわろた
明日また体調悪くてっていいわけくるぞ

逝ったか？

>>146
だろうな
言い訳間違いなく来るたかが三日で逃げる奴に二度とアドバイスいらないぞ

食う量だけコントロールできたらかんたんに減るし
運動で痩せようとすると辛いだけで。
プッシュアップバーとアブローラーを気休めにやるくらいで有酸素運動もいらないし

ところで>>1は？

ここ思い出したw

20160801から42�sになるまでダイエットします [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469972684/

しれっと100kgスレに来てもいいんやで

1はいまごろ運動して汗を流してるはず

遅くなりました、すいません。
体重　101.2
朝　
�@カツ丼(昨日の晩御飯)

昼
�@白米(茶碗一杯)
�A味噌野菜炒め

夜
�@納豆　2パック 84�i×2
�Aキャベツの野菜スープ　１杯
�Bチキンサラダ　148�i

筋トレ
�@寝転びサイクリング前後　15×3
�Aスクワット　15×3
�B背伸び動作　15×3

有酸素
ウォーキング　1時間

>>129
>>130
ナッツというのはどういう物でしょうか！ピーナッツとかですか？

>>134
色々と情報ありがとうございます。
飲み会が一番怖いですね、付き合いがら突発的に発生するパターンも多いので…
あと俺は基本的に甘いお酒が大好きでカクテル、サワー、梅酒ばっか飲んでしまうんですよね。

蒟蒻ゼリーの技は初めて知りました！
ヴァーム買いました。近々届くと思うのでウォーキング前に飲みたいと思います。

>>140
画像撮り忘れてました、明日の夜に貼ります。
>>141
カロリーは分かる範囲の物だけ書かせてもらってます。すいません。

女性にトラウマがあるわけではないです、見返す気もないですし。今は痩せて今よりも自信をつけて可愛い巨乳の彼女が欲しいです。


夜食い過ぎですかね？なんかすごく太った感じがする。

おやすみなさい

あと書き込み遅くて申し訳ないです。

>>152
ピーナッツでもいいけど、ナッツ類は少し違うんだ
ピスタチオとか木ノ実？

朝昼はしっかり食べたほうがいいぞ
どうせその日のうちに基礎代謝でカロリー消費されるから
夜は淡麗とか痩せるアルコールにしておけ

ナッツはアーモンドとかクルミが良いよ
落花生でも可
でも無塩の味付いてないやつ限定
食べても片手のひらに握れる

しつこく画像要求してる奴はアドバイスすることが目的じゃないから貼らんでいいよ

>>48
腕立て伏せは体重が軽いほうが有利
そりゃ100キロ超えてたら腕で支えるのもキツイだろうに

オッケー！今日も張り切ってダイエットして行こうぜ！！！！

個人スレ立てるからには画像くらいのせないとね

>>159はゲイ

ちびでぶさん、おはよう
最初はわからないことだらけだと思うけど少しずつ知識を吸収して続けられたらいいね

上にも書いてる人いるけどナッツはクルミおすすめだよ、よくかんで味わってね。私は1日で7粒までと決めてるの。暖かい飲み物と一緒に飲んでるよ

わからないことがあったら、例えば
ナッツ ダイエット
みたいな感じでググる習慣をつけるといいよ

若いからまだまだ痩せられると思う
一緒に頑張ろう

運動し始めてすぐは乳酸かしらんが水分溜まって減りにくいけど体が慣れたらへるから安心してね
あとカロリー調べるくせつけよう
カロリーとらなさすぎはリバウンドの元だし返って減りにくいよ
リバウンドしたらあとが面倒だから短期間でどうこうせず気長にいこう！

あすけん とか他にもカロリー簡単に計算できるアプリあるから使いなよ
カロリー計算やら栄養バランスやらがばがば過ぎる
そう言う性格なんだろうけど、そうじゃなきゃ太らないか

死んでからスレ立てろデブ

標準体重だけど激務で2日で2キロ減ったので豆腐やら鶏肉やらたらふく食ってる

>>167
この板にくる理由がないな（笑）
すまないデブ以外はでて行ってくれ。
(冗談)

>>168
すまんかった。
でも昨年90kg級のデブだったものでさ
でもね、ただ食わないで痩せると
だらしない高体脂肪率の寸胴になるから
少しだけ筋トレしながらのんびり減量してほしいとは思うよ

ただいまです。

飲んでしまいました、明日が怖いです。

体重　101.0

朝
�@　コロッケパン　380�i

昼
�@サラダそば

夜
お酒(量曖昧です)
�@ビール　２杯
�A日本酒　おちょこ２杯
�Bウーロンハイ　１杯
�Cフライドポテト
�D海鮮サラダ
�E焼きそば
�F軟骨の唐揚げ

飲み会断りきれず行ってしまいました。
罪悪感半端ないです。折角二桁がみえてきたのになー
切り替えて明日頑張ります。

>>154
お酒普段は飲まないので、家では全くです！ナッツ類をこの食事にプラスするって事ですよね？
ナッツがそんな栄養あるとは知りませんでした！

>>155
クルミとアーモンド買ってみます！

>>156
本当ですか？笑
でも変化がみれたら折角なんで張りたいと思います。

>>164
リバウンドだけは嫌ですね、どうせならカッコいいマッチョになりたいです。

>>165
ダウンロードしてみました、これ便利ですね！こういうの続かない性格…当たってます。でもやってみたいと思います！

応援して下さってる方々もありがとうございます。励みになります。
今週中に二桁目指したいと思います！

おやすみなさい

>>170
ただのチートデーだったってことで酒なんて気にするな！

もし食事にフラストレーションを感じてるのなら
米をうどんに変えたほうがいいかも。
消化が良いことからすぐにエネルギーに置換されるのはご存じのとおり。
なので実際は脂肪として吸収されるようなことがないんだよね。

体重別スレとか期間スレとか該当スレがあるけど使わないの？

>>170
まだ初めて数日でこれかよ
言い訳して飲み食い典型的な豚

コロッケパンの笑撃w

何も一気に強烈にダイエットする必要はない

ポテトコロッケなら野菜にカウントだろ

牛丼ダイエット　
マジでオススメ

ちびでぶさん、おはよう。続けて報告に来てる姿勢えらいね！
あすけんいいよね。もし紙の媒体もつらくないなら、本屋でダイエット日記帳みたいなのが売ってるよ
毎日の体重をグラフ化して、右肩下がりの様子を見たらもっとやる気アップするかも

厳しい意見の人いるし色んな情報あるけど、色々試して自分にあった方法みつけてね

カレーも栄養があるから飲み物として摂るといいよ

くそデブ早く死ね
痩せても不細工のままだから無意味だぞ

170で100キロは奇形
周りも気持ち悪いと思ってるだろな

でも後ちょっとで二桁だよー

100キロくらいならわりとその辺にいる

俺もそれくらいある
身長は15センチくらい上だけど

>>170
>>2を書いてる奴が同一人物と思えないぐらい意志弱いな　
ダイエットしてる奴の食事ではない

>>186
豚はほっとけ
レスしてる奴も自分より上がいて安心してる勘違い豚だからさ

でも気落ちしてる中、よくがんばってるよ！

節制できなかった日の言い訳にチートデイというワードを使ったり
うどんは消化が早いから脂肪として吸収されないとか
アドバイスしてる側のレベルも低い

>>189
アドバイスじゃないからな
アドバイスしてるふりして見下してるだけ
そして豚は甘えて大丈夫なんだと勘違いしてるだけ
80ぐらいまでは落ちるだろうがそれ以上は無理だろな

血糖値の上がりが緩やかになるのでうどんより蕎麦が良いですよとマジレス
自分もうどんを勧めていたのには疑問だったので
あとはご飯を玄米かオートミールに変えるとさらに良いです

うどんの人は悪意なんだろうなぁと思ってた
他にも親切を装って逆のアドバイスしてるようなレスがけっこうあるね

体重　102.5
朝　
�@ツナパン　280�i

昼
弁当
中身　・白米　・味噌汁　・お新香　・厚焼き玉子　・サラダ　・焼き魚

夜
�@ミニトルティーヤ　４つ　380�i

筋トレ
�@腕立て　15×3
�A腹筋　15×3
�Bダンベル　15×3

有酸素運動
�@ウォーキング　30分

やっぱり増えてましたがあまり悲観的に考えず頑張ります！


ヴァームが運動後に届きました笑
ウォーキング前に飲めば効果がいいのかな。明日からのみます！

おやすみなさい

>>193
ウォーキング前に飲んでください
量が多いなら運動中でも大丈夫ですよ
あとヴァームもダイエットタイプのパウダーとか色々種類あるので、自分の好みに合うを試していくと良いと思います

運動することに慣れてないダイエッターは筋トレだと回数、有酸素運動なら時間のみに拘って満足するけど
実際は効果の薄い運動しかできてないパターンが多い
この主も知識全くなそうだし自己流でやるより金払ってるだけのジム行ってトレーナーに指導してもらった方が百倍マシ

まぁこの食事内容じゃ多少運動したところで体重は動かないと思うけどね
ダイエットで重要なのは運動より食事、極端な話170cmで100kg超のデブなら食事制限だけである程度は体重落ちていく
無論運動は必要ないって話ではないし食事制限てのも極端なカロリー制限のことではないからね
まずは太る仕組みを勉強しなさい

>>193
その食生活と運動のバランスは保ったほうがいい

あーでも腕立ては太ってる時は肘を壊すから
スクワットの方が効果的かもね

いっつもこの手のスレで思うけど�`�iを�iにするの気になるわ
わざわざカロリー書くくらいなら間違わないで書いてほしいな
霞でも食ってんのかと

>>193
１キロ増えてるな
たった30分のウォーキングで痩せれるわけないだろ豚
俺みたいに毎日20キロを３時間で歩き切れ

デブなうえに馬鹿ってさいあく

【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
https://youtu.be/WrdBFLcvePg

なんで該当スレやブログでやらないのか

>>199
足壊すよ

>>193
ダンベル15×3のメニューは何?

全然痩せてねぇじゃん。
やる気あんの？

お疲れ様です。

体重　102.0

朝　
ハムサンドイッチ　289�i

昼　
�@梅じそそば　430�i
�A半熟卵ご飯　380�i

夜
�@チキンサラダ　180�i
�Aグリーンスムージー　168�i
�B納豆　2パック　84×2

筋トレ
休み

有酸素運動
ウォーキング　30分

ヴァーム飲んでみました！運動前に飲むタイプもあるんですね、買ってみようかな。

>>194
ありがとうございます！なんか体脂肪が燃えてる気がします。プラシーボ効果かもしれませんが

>>195
アドバイスありがとうございます、トレーナーつけるのってなんか躊躇してしまうというか…恥ずかしさが出てしまいます。お金もそんな使えないっていうのもありますが。
食事内容良くないですか…自分なりに考えて変えていきたいと思います。
個人的には野菜と魚が足りないかなとは思っています。
俺は太る天才かもしれません。笑
常人なら３桁なんか中々いかないでしょうし。
太るメカニズムも勉強します。

>>197
腕立てきついです笑
腕へし折れるんじゃねーかと思いながらやってます。

>>199
ここ二日間だるさが半端なく出てしまい早々に切り上げてしまっている自分がいます。
ダイエット開始して一週間、いつもの俺が出だしてきているのでなんとか一山越えたいです。

>>204
調べたらアームカールというやつでした。

ここ三日間ほど結果出せずすいません。

明日はゴルフがあるので夜運動出来るか微妙な所ですが出来たらします。

おやすみなさい

グリーンスムージーなんて健康そうで健康ではないからなー

あと昼はご飯に蕎麦という炭水化物＋炭水化物というのが残念

カロリー総量意識すれば今の体重なら自然と痩せていくだろうから、運動より食事に気をつけるべし

なぜ蕎麦にご飯をつけるんだ…太る原因はそこだよ

>>206
パーソナルトレーナーをつけろってんじゃなくトレーニングのメニュー組んでもらったり正しいフォームを教われってことだよ
それにも追加料金がかかるなんて話は聞いたことがない
多分本格的な運動経験とかないんじゃない？そんな初心者が自己流でトレーニングしても効果出ないか最悪怪我して終わるぞ

食事は足し算より引き算、「何が足りないか」より「何を摂り過ぎてるか」をまず考えた方がいい
とりあえず毎食きっちり糖質摂り過ぎ
グリーンスムージーなんて体に良さそうだけど糖質たっぷりで少なくともダイエット向きではない

>>206
昨日だけど1600から1700カロリー
しかも昼にダブる炭水化物
こりゃやる気無しですわ
俺はランニング8キロしてるが一日1200とかの日もあるわ
そうやって減らせるとこ減らさないと一生やせないよくそ豚くん🐷

>>206
俺らがアドバイスするから心配するなって！

キロカロリーなキロ

>>206
魚介類を摂取するならイカとかがいいよ

上司がたべなたべなと言うのでたくさん食べてしまいました。
また夜に来ます。

はいニセモノ。つまらね。

>>216
貼り付いてるの？気持ち悪い

カツ丼とうどんて、やる気ないならないと言えよ。

>>218
すいません今日はお許し下さい。

梅

梅

やる気無いから埋めようか

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

あ
>>243
手伝うよ
でもアドバイスするなら毎回IDと文章変えないと

梅

梅

梅

梅

梅

あ

あ

あ

あ

あ

あ

あ

あ

梅

梅

あ

梅

梅

梅

海

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

暇なやつら
その無駄な梅作業、なにかダイエットに役立ってるのかね？

>>277
アドバイスきけよ
それならNGしたら一瞬でお前見れなくなるし無駄だよ

梅

梅

梅

梅

梅

梅

>>280
お友達のいないブタさんなのかな？

梅

梅

必死すぎワロタ
スレ荒らしダイエットwww

梅

梅

梅

梅

豚

カツ丼とかうどん食ってるやつは仕方ない

がんばってるなら応援するが、今日だけ、とかないから
いつだって今日なんだよ。今日頑張れないやつが頑張れるかよ

素人かよ
トリップがおかしいくらい気がつけよ
まぬけ

>>295
昨日も言い訳してたからなこの豚
100キロとか奇形だわ

>>215
人のせいにしてんじゃねーよ、テメーの身体だろうが

あー、やられた。◇と◆の違いか。ごめん

てスレ主現れないけど。消えたか

すいません断れず上司と焼き肉です

昼
�@カルビや霜降り和牛など
�Aライス特盛りにラーメンやビール

付き合いならしょうがない

すいません何か痩せなくて良いかなと思えてきました

会社の人や知り合いに「最近ダイエット始めました」って言って痩せざるおえない状況でも無理やり作ったら？(どうせこのままだと病気的に痩せざるおえなくなるし…)

ここのアホども、どんだけニセコテに振り回されるんだ？

>>303
言いましたが楽しくてついつい
先ほど〆にラーメン２玉、チャーハン大盛り食べてきました

お疲れ様です。

体重　101.2

朝　おにぎり　二個　191�`�i×2

昼　焼きうどん　450�`�i

夜　無し

有酸素
�@エアロバイク　30分

おはようございます笑
びしょ濡れゴルフ終わってさっきまで家で爆睡してしまいました。
外が雨のためエアロバイクで少しだけ運動しました。

>>207
蕎麦だけだと足らないかな…って思っちゃいました。炭水化物+炭水化物、気を付けます。
グリーンスムージー、てっきり健康食品的な物だと考えてましたが違うんですね！美味しくて身体にいいなんて便利なものなんだと思ってました。

>>209
駅前のジムまた通ってみようかな。
やっぱり誰かにトレーニングのフォームなり指導してもらった方が効率的でもありますよね。
俺の筋トレなんて綺麗なフォームでもないと思いますし…とりあえず数をこなしてやってるって感覚です。

>>210
ダブル炭水化物はまったく気にしてませんでした、気を付けます。

>>211
ありがとうございます、一人じゃない気がして心強いです。
頑張って結果だして恩返しします。


おやすみなさい。

だから糖質摂り過ぎだってば
むしろ糖質しか摂ってないじゃん
太るメカニズム勉強したか？

ここまで食事制限に対する意識が低いようだと間食はノーカンとかいって
ちょいちょい口に食べ物放り込んでんじゃないかと疑いたくなるぞ
記録に残すならちゃんとその日食べたもん全部書けよ？

梅

全然減らないね

>>307
こういう人はライザップとかが効くんだと思う
食べ物を食べるごとに指導してくれるらしいし

3ケタある体重の人にはありがちな食べ方なのかも知れないけど、ダイエット知識というか健康に対する知識がなさ過ぎて苛々してしまうからもう自分は抜けるわ
死ぬほど辛かった経験でもこの程度ですか
さようなら

>>309
そりゃやる気ない豚だから
>>306
夜無しとか書いて食ってんだろ豚
本当に食ってないならもっと減ってるわ
てか１週間経つのに全く痩せないし代謝相当悪いみたいだな
まあ運動も雨だからとかいいわけしてしないもんな師ね豚

梅

>>1
10日で103から101なっただけ
この体重なら２キロぐらいいちにちあれば減らせれる
でもこの豚は10日かかる
体重は減る度に落ちにくい
80とかなれてもそれ以降減らすのはこの豚には無理だろな

梅

>>314
梅より豚死ねとか奇形とかにしろ

梅

梅

梅

梅

梅

梅

梅

>>322
死ね

梅

>>324
死ね朝から気持ち悪い

梅毒

>>306
やる気無し糞豚
夜は山ほど食ったんだろなあゴルフ行って運動した巨デブが食欲我慢出来るわけがない
痩せないのはこいつが書いてるのは嘘だから

食事制限つか、その体重ならまずは炭水化物抜いて二、三か月で20kgくらい無理矢理減らしても問題無さそう。少し髪抜けるくらいかな。若いし毛はまた生えるだろ、それでも80kgで充分デブだし。

まぁ、くそでぶには無理か。

梅

梅

梅

>>328
170だから適正体重は55ぐらい
糞豚1の書き込み見るからに女に相手にされたいからもてたいから痩せるんだろうが奇跡的に痩せれても約50キロ減らすわけだし皮はダルンダルンなるだろうね
まあたかが10日すらまともにダイエット出来てないしまず痩せるのは無理
本気ならねないで毎日15キロぐらい走るし会社の飲みだろうと酒はやめたと断るよ
結局は言い訳作って逃げてる奇形豚

おはようございます

体重　100.0

朝
�@おにぎり　2個　191�`�i×2
�A納豆　89�`�i
�B漬け物

二桁ぎり届きませんでした。何回か体重計乗って二桁にならないか試しましたが100ジャストしかいかず…
達成できず残念です、また頑張ります。

女性にもてたいというか、相手にされたいです。
好きな人、気になる人に自信もってアタックする事が出来ない人生はもう嫌なんです。
とにかく自信を持ちたいんです。

皮はどうしてもだるだるになってしまうんですかね…

分かってるとは思うが、毎日の体重は毎回同じ条件で測定するだぜ

朝食前とか、風呂入った後とかな

そして一日二回測定しグラフにしておくんだよ

痩せたいと言うくせに食べてるじゃん。
痩せてから食えって。

>>333
おにぎり２個ってコンビ二とかのだろ？
それなら１個200カロリーはあるぜ
痩せてもデブが奇形からガリ不細工になるだけな
まさか痩せたらもてると勘違いしてんのか？
それに何がまた頑張りたいですだよ
悔しいから今日は20キロ走りますぐらい言えないのかこの豚は

>>334
朝起きて測るだけで充分

糖質ならぬ統失ってオチか

筋肉落としからのリバウンド実験スレか

壮大な社会実験なんだから被験者のモチベを落とすような真似は控えるようお願い申し上げます

>>340
やる気のないモルモットはいらないだろ

皮がだるだるになるんじゃないかって心配に関しては母上に知恵を借りるといいと思う
産後お腹の皮伸びたの戻すために色々やってただろうし
ただ肥満で伸びたのと妊娠で伸びたのじゃ期間が全然違うからどの程度効果あるかわからんが
なんにしてもまずは体重落としてからの話だよ

>>342
肥満で伸びた皮とは全くちがうわ
流石まんこは馬鹿だな

>>333
減ってきたじゃんか

>>344
そりゃ糞デブなんだから80ぐらいまではチートレベルで減るわ

梅

>>333
意地悪なレスが多いのにめげずにがんばってるあなたはすごく性格がいいと思う
人間見た目も大事だし健康のために痩せた方が絶対いいけどやっぱり性格が一番大事だよ
私は意地悪なガリガリさんよりは優しいぽっちゃりさんの方が断然好きだなあ
でもまあ、やっぱりもうちょっと体重落とした方がこれから先の健康にはね…がんばって

梅

>>347
頑張ってる？これで？
甘過ぎだろ

梅

>>347
甘やかすなよw

梅

梅

梅

>>347
激しく同意
ここを荒らすクズブタに比べたら善人だよ
もし他にもくじけそうなポッチャリさんがいたら参戦して欲しい
全力でサポートする。

デブをぽっちゃりとか言わないでください
ぽっちゃりに失礼です

いやポッチャリはイコールデブなんだけど。

梅

>>355
現実では引きこもりの豚が誰かの役に立ちたいブヒ🐽と必死だな
まず痩せてから出直しな🐽

玩具にするならともかく、もうちょっとタンパク質取らせて運動のウエイト増やさせた方が良いんじゃないか？

本人自覚してるならいいけど、過激スレ方式からのリバウンド実験以外に見えないんだが…

標準体重＝ぽっちゃりでしょ

>>349
まあ…正直ダイエットとしてはちょっと甘いとは思うけど…
まだ始めたばかりだし今までの生活はかなり荒れてたのだろうから
少しずつ意識変えてく段階なんじゃないかなあ

>>333
太ってても「清潔感 おしゃれ 気遣い」ができるかを大事にするとモテないこともないと思うよ
太ってるからとネガティブになるのはよくない
自信持って！

食べないと筋肉しぼむとか言うけど、全然動けてないコイツが細る筋肉なんかないだろ。
身体悪くなるってそりゃ大減量するのだから当然だろ。

何年にもわたって、健康的()な食事制限、運動を継続できる精神力が、このクソデブにあると？

>>362
まあ変わらないだろな

でも今晩確実に二桁突入でしょ

悪意のあるレスにもめげないんじゃなく善意のレス含め話をまともに聞いてないだけだこいつは

松村 内山 渡辺直美が大体１００キロ前後だった

みんな丸いな

この人たちが減量したといったら10数キロからじゃないと認められないわ
置き換えダイエットとかしたら１週間ですぐ落ちると思うんだけど>>1も

>>367
ただ構ってくれる奴がいるからくるだけだろな
誰もレスしなくなったらすぐ消えるだろww

ゴルフはカロリー使うから
二桁いったらひとまず御褒美ピザを許す！

以降、1キロ減らすごとに褒美ポイントとしてピザ進呈

こんばんわ

昼
�@彩り弁当 2色そぼろと豆腐バーグ重　663�`�i

夜
�@鶏肉のトマト煮　一人前
�Aサラダ(ハム・レタス・かいわれ大根)

筋トレ
�@腹筋６分動画
�A腕立て　15×3
�Bアームカール　15×3

有酸素
�@ウォーキング　1時間
�A縄跳び　60×3

>>334
起床して、トイレ後に計ってます。
二回ですか、夜も記録する様にします。
グラフはあすけんのアプリがしてくれています！


>>336
おにぎりは母が作ったやつです！
コンビニのは油が塗ってあるんでしたっけ？
不細工のままでも構わないです、イケメンならデブでもある程度モテてると思いますし俺は自分にそこまで期待なんかしてません。
ただ自信をつけたい、それだけです。
ダイエットと共にこの歪んだ性格も治していきたいんです。


>>347
死にたくないし、この若い時間をデブで過ごしたくないので頑張ります！

>>355
少しでも誰かの希望になれたら幸いです。

>>363
そうですよね。ただ俺の中ではデブのせいであまりにも自信が失われてると感じるんです。
痩せても変わらないかもしれません。ただ可能性がある以上やって損はないと思いますので頑張ります！
痩せながらお洒落、清潔感も磨いていきます！今は着たい服もろくに着れない体型なもんで…

>>364
個人的には筋肉はある方だと思っています。
学生時代はずっと運動部でしたし、今も100キロあるとは思えないとよく周りに言われます。
プロレスラーみたいな感じになってるんですよね。

>>371
ピザはやめときます。笑

おやすみなさい

ジム行って体組成計乗って来い
おまえの主観とかどうでもいいし社交辞令真に受けんな

この豚本気でやる気無いな
朝食わないわ夜に鶏肉
そりゃデブですわ。お前らこいつにアドバイスする価値ないぞ解散

>>373
いやあ正直よくその食事量で我慢できるよね
筋肉量を落とさないこと考えて
炭水化物以外の食事を増やした方がいいかも。
またはプロテインね。

>>375
黙って1人で消えれば？
まともにアドバイスすらしたことないくせに

>>377
してるんですが？ww

>>376
本当にこれだけな訳ないだろ

しかも米食ってないふりしてるなww

以前に何度も単発個人スレを立ててはその度に逃げ出した「名無しの学生」→「だめ男」→「満腹デブ樹」に似ている
顔文字は使っていないけど当時の年齢から逆算すると現在くらいの年齢だろうし身長も近いね
似ているだけで同一人物ではないとは思うけど

>>380
いつまでしがみついてるの？
解散できないの？みっともない

>>382
さっさと仕事いけや奇形まんこ

>>383
仕事来てないあなたには
しがみつく理由があるのかな？
1は仕事してるみたいだけど
あなたは1以下なのかな？

>>384
仕事来てないあなた？
↑
こいつ何言ってんだ脳みそにまで脂肪ついてるな
月給70万しかないけど働いてるけど豚まんこは働かないからブヒブヒ太るんだろな

【荒木式】断糖肉食ダイエット（配送版）
http://www.infocart.jp/e/58645/58078/

無職同士が嘘までついて罵り合ってて笑えるww

月70万www
惨めすぎるwww

>>388
まあ底辺からしたら羨ましくて仕方ないよな😊

>>373
後々ジョギングするつもりなら
今のうち縄跳びはしっかりやっておいて損はないね
順調に行けば秋には走れるようになってると思うけど、寒い時期は足の痛みが出やすくなってそれに泣かされるはず
着地の衝撃に耐えられるようにしっかり地脚を作っておいたほうがいい

腸脛靭帯炎、鵞足炎、足底筋膜炎の予防に柔軟もしておいた方がいいよ

秋冬に寒さと痛みで脱落する人ほんと多いから

>>389
お仕事は？？www

相手にすんなよ
1だってスルーしてんだから

なわとびは膝へのダメージ少ないの？

>>391
お前みたいに料理や家事ばかりしてるんじゃなくて働いてますわ

お仕事お疲れさまーっす

>>393
コンクリとか地面の反発を利用すれば
膝の負担は大しておおきくはない

両足で着地するし、乱れた足取りでドタバタするわけでもないからね
あとは下り坂や階段は小走りで降りるとか
山歩きとかもいいね