こんばんわ

本日は暑さで体調悪くなってしまい筋トレ、有酸素断念です、残念。

体重101.4
朝
①豚のしょうが焼き　3切れ
②白米　２口(茶碗1/4)

昼
①インスタントカレーメシ　https://www.nissin.com/jp/products/items/7553
②インスタントフォー　http://www.acecook.co.jp/products/detail.php?id=580

夜
①納豆　2パック 84㌍×2
②パープルスムージー　88㌍

昨夜の晩御飯の豚のしょうが焼きを朝食に回しました。どうしても食べたかった

昼にインスタントは良くなかったかなと思いました。職場だと昼食のチョイスが難しいです…職場の方とよく行くお店もラーメン屋か外食チェーン店です。

夜は運動もしないんで少なめにしました。
食事内容で足りない、これはおかしいって所ありますでしょうか！

>>122
親はあんただけなんか構ってらんない、けどサラダぐらいなら作ってあげる！って感じみたいです。笑
巻き込む訳にはいかないので自分で親が作ったものをチョイスしてやっていきます。

応援ありがとうございます、辛口コメも含めすごく励みになります！

明日はしっかり運動できる様に頑張ります。

おやすみなさい