>>373
後々ジョギングするつもりなら
今のうち縄跳びはしっかりやっておいて損はないね
順調に行けば秋には走れるようになってると思うけど、寒い時期は足の痛みが出やすくなってそれに泣かされるはず
着地の衝撃に耐えられるようにしっかり地脚を作っておいたほうがいい

腸脛靭帯炎、鵞足炎、足底筋膜炎の予防に柔軟もしておいた方がいいよ

秋冬に寒さと痛みで脱落する人ほんと多いから