こんばんわ

朝　
①白米　茶碗１
②納豆　84㌔㌍
③味噌汁

昼
①ちくたまぶっかけ蕎麦

夜
①チキンサラダ　148㌔㌍
②納豆　2パック　84×2

有酸素
①ウォーキング　30分

体重(夜)　100.5

>>427
そんな方もいらっしゃるんですね！
ただ、大半は痩せてるというか太ってる人は嫌だと思うので痩せたいです。
健康のためにも。

>>429
それはありますね。
でも、こうしてダイエット続けてられるのもここのお陰だとおもっているので建てて良かったです。

>>430
ありがとうございます！夜はまた３桁になってしまいましたが安定して２桁になれる様頑張ります。


おやすみなさい。