昨日は寝てしまいました、すいません。

昨日
朝
①白米　茶碗１　308㌔㌍
②納豆　84㌔㌍

昼
①白米　茶碗１　308㌔㌍
②肉野菜炒め　227㌔㌍

夜
①納豆　84㌔㌍
②鯖の塩焼き　209㌔㌍

合計　1845㌔㌍

体重(夜)　99.9キロ

本日
体重(朝)　99.6キロ　体脂肪　34.2

朝　コロッケパン　342㌔㌍


情報量増やしました。少ない情報ですみませんでした。

>>434
応援ありがとうございます！お互いに痩せられるように頑張りましょう。
少しでも励み、楽しみにしてもらえたら幸いです。

>>437
基本的に水かお茶のみでやっています。
運動前にはヴァームを接種していますが…
間食も厳禁にしています、食べた場合はちゃんと記します。