腕立て10回で疲れる体型ならひたすらウォーキングした方が良いよ
水泳でもいいし
女でも30回可能だからね…
ちなみに女の平均は11回らしいから女性より力無いと思っていいよ
体が重いからダンベルぶら下げてるようなものなんだろうけど、そんな回数じゃダイエットにならない