昼(昨日)
①ごはん　202㌔㌍
②白身魚のフライ　164㌔㌍
③ミニハンバーグ　322㌔㌍
④サラダ

夜(昨日)
①ゴーヤチャンプルー　193㌔㌍

朝(本日)
①食パン　158㌔㌍
②ウィダーインゼリー　90㌔㌍

昼(本日)
①サーロインステーキ　702㌔㌍
②サラダ

やばい、ステーキ食べちゃったー。
夜は食べない方向でいきます、旨かったけど罪悪感半端無い。
帳尻合わせ頑張ります。