こんばんわ

書き込み不定期で申し訳ないです。

夜(昨日)
①ソイジョイ　143㌔㌍

有酸素
①ウォーキング　30分

体重(本日)　99.5

朝
①みかんゼリー　145㌔㌍

昼
①野菜炒め　227㌔㌍
②ごはん　302㌔㌍

夜
①納豆　2パック　180㌔㌍
②サラダチキン　121㌔㌍

ここ二日間、大した運動が出来ませんでした。
体重もあまり変化がなく、つまらない内容になってしまい申し訳ない。


>>572
調味料は全くノーマークでした。
ドレッシングや七味とかにも気を付けた方がいいという事ですね。
なんとか100から遠ざかれるよう頑張ります。

>>582
このスレタイは不謹慎でした。
申し訳ありません、ダイエットも生活も前向きに頑張ります。

>>583
感覚としてはあんまりしないですね。
ソイジョイの方が腹持ち良かったです。

スルメですか、味がどうも苦手なので我慢します。笑




体重の変動がないとスレを見てくださってる方々もつまらないと思いますし、日々なにかしら変化を見せられる様頑張ります。

毎日本当にありがとうございます。みなさんには感謝しています。

おやすみなさい