こんばんわ

体重(朝)　99.4

朝
①おにぎり二個　388㌔㌍
②からあげ一個　81㌔㌍
③厚焼き玉子一個　121㌔㌍

昼
①会社弁当　不明
②味噌汁

夜
①サラダチキン　131㌔㌍
②納豆２パック　180㌔㌍

体重(夜)　100.0
体脂肪　32.2
ウェスト　106(ダイエット開始時は110)

本日は運動休みで。
ちょっと疲れてしまいました。


書いてある物以外は食べていません。なぜするする減らないのか自分でもよく分からないです。

とりあえずめげずに頑張ります。

おやすみなさい