体重(前日)　99.5

朝(前日)
①すき焼き丼　580㌔㌍

昼(前日)
①とり天丼　726㌔㌍

夜(前日)
①納豆　90㌔㌍
②キムチもやし　45㌔㌍

有酸素
①エアロバイク　30分


体重(本日)　98.2

朝　
無し

昼
魚介つけめん　780㌔㌍

間食
①CCレモン　250ml

>>609
ありがとうございます。会社で食べるお弁当は市販ではなく、お弁当の業者さんの手作りなので幾分かバランス良くなってると感じます。

>>612
水分はとってます。一日2リットル一本分ぐらいはとってるかと…
水がメインです。

>>615
ありがとうございます、ナイシトール？ですか。調べてみます。

>>622
オーバーだとやる気が途絶えてしまうのが恐いので自分なりにやり易いようにやっています。
あまり生活の中でダイエットの事を良い意味で考えすぎずに出来ていますし、変な強制感も感じずにやれています。


なぜ一気に落ちたのかよく分かりませんがとりあえず嬉しいです。
モチベーション上がりました。笑

画像は体重計の数値だけでもいいですか？