死にたい [無断転載禁止]©2ch.net

こんばんわ

昼(昨日)
�@コロッケパン　342�`�i
�Aシナモンパン　303�`�i

夜(昨日)
�@サラダチキン　131�`�i
�A野菜炒め　227�`�i

有酸素
�@ウォーキング　40分

体重(本日)　98.2

朝
�@ごはん　302�`�i
�A野菜炒め　227�`�i

昼
�@ローストビーフ丼　686�`�i

夜
�@ネギ塩チキンサラダ(セブン)　213�`�i
�A和風おろしハンバーグ(セブン)　423�`�i

運動休み

なんで減らないのか自分でもよくわからないです。夜更かしが原因なのか、よく噛んで食べないのが原因なのか

ただスーツなどは以前より確実に緩くなっているので身体の変化は起きていると思います。

自分でもペースの遅さにテンション下がってます。
なんでだろう、カロリー計算が間違っているのかな

>>792
炭水化物多いですよね、ただ極端に摂らないって事もしたくない気持ちがあります。

言い訳多くてすいません。


おやすみなさい