【水泳】プールで痩せる！第95のコース [無断転載禁止]©2ch.net

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【水泳】プールで痩せる！第94のコース
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クロール一時間で2�qを目標に頑張ってみるわ

>>230
え？いろはすってそんなに砂糖入ってんの？無慈悲やな

レスすんな
お前も死ね

>>231
>>234
これ同一人物がID変えてレスしてるんだ　カリカリしないでちゃんと食って、それ以上にプールで運動しなよ　この調子だとダイエットどころじゃなく、頭のお病気で入院することになっちゃうよ

>>232
2000をインタバで刻むならまだしも、遅くてコースのじゃまだから
混んでるとこなら辞めとけ。

>>236
遅い人用のコースで泳ぐから問題ない

>>232
2kmの前後に体重測ってここに書いてみてよ
俺の予想は1.5kg減

>>238
ほおマジかよ
ちなみにそれを３セット(3時間)やる予定

>>239
マジかよって俺の予想に対して言ってんの？
運動直後の体重は脱水分の重さだから3セットしても2kg弱じゃないかなと思う
俺は2km/hx3なんてとうてい無理なんでがんばってね

>>240
やれるだけやってみます

>>228
ただモチベーションの向上に大きな効果があるのは、水泳技術の向上なのも実際そうじゃね？
数あるダイエットのなかから、費用と拘束時間の点で面倒な水泳をわざわざ選んでいる時点で、
水泳も上手くなりたいという下心が全くない奴もまたいないわけでｗ

休日4km、平日3.5km週6ぐらいで泳いで
6ヶ月目の現在-28kg(104.6→76.6)

苦しかったダイエット生活まであと少し。

俺は上手くなりたいとは全く思わないな
痩せりゃそれでいい

陸上で運動して絞って、プールで鍛えた体を周囲に曝すようにしてる
そうでもしないと俺はすぐに太ってしまう

>>242
全くない。プカプカ気持ちいいから。
それでダイエット効果もめちゃあるって聞いたらやっちゃうっしょ。
でもね半年で４キロしか減らんからモチべーションおちたわー＾。
モチベーションおちるのはそんな時。あんた検討はずれよ
あと関係ないけどレスの最後に草はやす人は決まってバカらしい。。

わかるw大抵馬鹿だよねw

平泳ぎは途中で飽きちゃうんだよね

>>>228
>確かに。ここはダイエット板なんだから何メートルを何分で泳いだ！とかいらんわな
ダイエットこそ、距離と時間は大切だと思う
> どうすれば痩せやすいとか、モチベーションの上げかたとか
ほとんどの書き込みがどうすればやせやすいとなっている
(ただ、インターバルがよいとか、○○泳法がよいの自己主張が強いだけ)
>これやったら何kg痩せたとかなら良いんだけどな
たとえば毎日プールで3時間泳いで○○キロ痩せた
と結果をいわれても、泳ぎも時間も人それぞれまったく違うわけで、真似すればよいというものでもない

中学生しかいねーな
まあおっさんだけよりはましか

何言ってんだ？ニートのおじさん

カンタンにゆうと水泳自慢いらねぇ
やるなら黙って上達しろ
痩せる情報は鵜呑みになんかしてない
あくまで話し半分
でもそっちの方がぜんぜん興味あるわ

一昔前の「痩せるなら20分以上の有酸素運動で」って時代に、それを信じて散々ロング泳いでたけど結局食事制限でしか痩せなくて、
その後痩せるなら筋トレって流れがきて筋トレに近いインターバルやってみたら食事制限あまりしなくても痩せた、
という俺の失敗から学んだ経験をここで書いてるんよ

ウォーキングも2000mとかのロングも負荷が足りなさすぎて、脂肪より筋肉が減る感じがする
マスコミとか医学会はこんなの推奨するけど、あくまで超デブor老人のための理屈なんだよな
ほんと現代の罠だと思うわ

まじめかよ

それはもういい！
おんなじことばっかりよく書けるな・・・・・

>>242
出来なかったことが出来るようになったり
直したかった欠点をクリアしていくと、達成感もあって楽しいよね。

あと、私が行くジムのプールの人達は案外他人の泳ぎを見てて、あーだこーだ言うんだよね。
褒めてくれたり、アドバイスもらったりするよ。
「何あの人の泳ぎpgr」って思われるよりは、「あの人上手」って思われたい気持ちもある。

>>256
「あんなに太ってはいたくない」とか
ジムであーだこーだ噂になりますか？

それはやだよねえ…

一般的には公共の場で知らない人と挨拶などをするのは迷惑なのでしない方が好ましい。一度挨拶をすると以後気を使う必要も出てくるからそう言う面倒にならないためにしない方が良い。
けど美人は別で迷惑がられても何とかしてせめて挨拶はしたい。
相手がどう思おうが挨拶はしたい！
って思うのが一般的な男なんです。

壁際のデブは邪魔

やってることは同じ水泳でも
長く泳げるようになりたい・痩せたい・スタミナ持久力をつけたい・スピードアップしたい
と目的によって練習方法が違うことをたった今ググってわかった
正直に言うと痩せるためのメソッドはなかったけどこれらの練習をやってたら痩せるんじゃないかな

>>260
そうだね、とにかく泳ぎ続ければ痩せない事は無いんだから継続する事だね

今日マイプロテインが33%オフやってて
ホエイプロテイン5kgが6874円、10kgで13748円
味は55種類ある
12000円以上でCLAの2060円相当がおまけで付いてくる
21時24時の間に注文するとさらにもう１つおまけが付くらしい(公式twitterより)
噂ではチョコレート・ブラウニー一箱(12個入り3370円相当)
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>>252
ゆうと

クロールを少し泳いで背泳ぎの練習溺れそうになりながら300m
それだけで600g減ってた
練習前後に体重測るのはいいかもね
横から突っ込まれるのは勘弁なので先に行っておくと
減少分は脂肪燃焼とかじゃなくて脱水しただけの話

同じ事書くなと言われても新入りさんもいるわけで・・

とりあえずアイス食った！

プレ金で時間あったので、少し遠くの50メートルプールに行った。50メートルいいね。足も手ももう動かない。

>>243
食事はどんな感じ？

>>267
50mいいね！
25mでターンして壁蹴って4-5m進むと2000m泳いでも蹴って進んだ分考えるとアレだよね
ちゃんと泳いでない感がでちゃう

自分の匙加減でどうにでもなるだろ

巨人ボロ負けなんで泳いでくるわ

壁を蹴って進んだ分は意味が無いから、
俺は壁を優しく撫でるように蹴ってすぐに泳ぎ始めてるよ

>>272
そこまでこだわると、プルのあと惰性で進んだ分は意味がないなんてことになっちゃうかもよ
さらに言うと水泳は所詮水の浮力で浮いてるから自重分の負荷がかからないからもったいない
ならば砂袋肩に担いで50m走10本やったほうが効率ええやんってなるかもよ

結局泳いだ距離を気にしてても意味ないってことよ
消費カロリーも正確に把握できないんだし
どんだけ自分に負荷をかけたか、それをどれだけ続けたかで結果に現れる
こう書くとやっぱ水泳で痩せられるの相当ストイックな人だけだな

痩せたストイックな俺スゲーしたいだけ？

最近かなりストイックにやってて痩せてきてる
確かに俺スゲー感はある

>>273
骨が弱いから水泳以外無理です。

他の運動は汗が鬱陶しいから水泳してます

泳いだ後の生ビール実にうまい

それ我慢できたら痩せるのに

ビール一杯で太るかよ

>>281 ググると中ジョッキ1杯で200kcalと出る
ゆっくり泳ぐ奴は1時間泳いで200kcal消費行くかどうかってところだ
終わってすぐビール飲むような奴は1時間も泳がないだろ
典型的なダイエットしたつもり勢だよ

水泳始めて禁煙した人居る？自分は喫煙歴20年で、最近水泳始めたばかりなんだが
少し泳いでの息切れがタバコ由来なのかな・・・？って気になる。下手だから余計に息切れしてるだけかな

>>284
釣りかよw
健康のためにと水泳してる人がタバコ吸ってるわけねえだろ？笑い話か
いても僅かだと思う
息ぎれするならどっちか辞めた方がいい

>>285
本気だったんだ。健康と言うか、痩せたいなと思って。
そうか、やっぱり辞めないとな・・・・ちょっと気合入れないと。
ありがとう

>>283
1時間で200も減らないって、何それ？w浮いてんの?

自分は喫煙歴１２年で最近ダイエットでまた水泳始めたけど、最初はやっぱ息継ぎきついけど
そのうち平気になるよ。ただ、４〜６ストロークで息継ぎだから肺活量は落ちてるんだろうけどね。
水泳始めたばかりなら多分息継ぎの仕方が下手かもしれない、顔上げて横向くんじゃなくて
そのままただ横向くだけで息吸うんやで。
一回教室なりなんなりでフォーム見てもらった方が一番いいと思う。

>>288
クセーから来んなよ

息継ぎがキツいと思った事は無いな

そりゃ上手く息継ぎできないからキツイんだしw

>>286
息継ぎはタバコと関係ないよ　フォームが正しくないだけ
タバコと密接に関係あるのはスタミナ
やめたら連続運動時間が伸びるよ　

いるね。息くさい人。

>>288
>>292
ありがとう、息継ぎもフォームもまだまだだね、それが問題か。
ただ、連続運動時間って凄く興味がある。ジムでも連続で泳いでる人見ると羨ましいからなぁ。
教室でも利用して、フォーム、息継ぎ診てもらう事にするよ。禁煙も頑張らないとな

タバコ吸ってる奴はもれなく肺がんで死ぬ
肺がんは呼吸系やられるから苦しいらしいぞ

>>294
禁煙なんて頑張るなんて発想がおかしい
本当にやめたいなら、もう今から二度と吸うことはない
ニコチン中毒というのもほとんど思い込みで、別に大したことはなかった

俺も15年くらい吸ってたけど
喫煙のたびに喉に痛みを感じるようになって何とかやめることができた

喫煙も飲酒も完全に断ち切って10年経つけど息切れに関しては特に改善したとかの感覚はないね。
少しくらいのビールならって何度も思ったがそれをやるとだめだって分かってたから今まで飲んでないがそろそろいいんじゃないかと思う。

二個アイス食った！

断酒は凄いな
俺は毎日飲んでる
スパークリングワインを一杯程度だけどね

あ、思いだした
タバコ吸わなくなってからしばらくして飲酒するようになったんだ
喫煙中はアルコールとか全く興味なかった

禁煙とダイエットは平行してやるもんじゃないね
タバコやめたら10kgは平気で太っちゃうもん
>>294
水泳を連続で泳ぐのはスタミナよりもフォーム
スタミナアップがより感じられるのはインターバル走とか
ボクシングのミット打ちとかサンドバッグ、またはタバタなどでバテなくなる
つまり全力を出せる時間がこれまでより長くなるのがスタミナの増加
俺は離脱症状が1年以上出たけどなんとか8年やめられているよ禁煙頑張ってね

タバコやめたら太るとか、デブの言い訳

>>299
断酒は無理だな
タバコは何一ついいことないのがわかって、苦もなくやめられたが

タバコとお酒やめて甘党になったのは間違いない
ケーキとかまるでだめだったのがケーキ大好きになっちゃったな
飲酒や喫煙よりも早く死ぬ恐れが出て来てやばくなる前に健康ダイエットという事で運動習慣を身につけるのが目的でプール始めた！
アイスもいい加減減らさないといけない

タバコ吸ってるデブは救いようが無い

タバコを止めると太る人が多い
だからタバコを吸ったら痩せれるよ(一杯税金払ってねw)

http://twitter.com-w.win/afr2l0

>>306
タバコをやめて、食事の量を増やしてしまったっていうこと？
なぜ太るのか意味わかんない

タバコを吸ってた人がやめると食欲が増進するかららしい。

タバコやめたストレスが溜まって、それを食欲で解消するから食べ過ぎて太るんだと思う

タバコなんてやめても、ストレスは溜まらない

こういう思い込みのプロパガンダが、禁煙失敗の主な原因

仕事でストレスが溜まるとタバコで気分を紛らわしてたな
今はそれがスイミングに変わった

みんなレスみると吸ってない人が
タバコは悪い 当たり前のこと言ってるw
中には 俺ニコチンパワーでがんがん泳いでるぜ
なんて面白い人いないの？

タバコやめてからタバコがどれだけ自分の体を蝕んでいたかを思い知らされたからね
あれはほんとにダメだ

>>315 の人に似てる。
自分の場合タバコって刺激が欲しくなって吸ってたから
代わりに水泳で心肺にテンションかける事で吸わない様になった
あと水泳で時々ペースアップしてハーハー追い込むと
煙草なんて吸ってる場合か って思ってくるよ

無法地帯スレ

この子可愛くてボディすごいけど有名？
https://www.youtube.com/watch?v=mhMagMwfD9w

タバコは依存対象の一つってだけ
辞めて対象が食う事に移行した奴は太る
ダイエットも依存対象になりえる、空腹依存とか運動依存とか
そっちに対象を移行できた人は痩せる
恋愛とか仕事とか新しい趣味とか、そんなんでもいい
食う事から意識を逸らすような依存対象があればいい

>>319
×辞めて
○止めて

いつもクロールだからか、三角筋と上腕二頭筋？がたくましくなってきてるんだけど
裏の肉がイマイチ落ちてこない。
二の腕の裏を刺激したい場合は平泳ぎの方が良いのかな。
それともクロールの腕のまわし方次第でどうにかなる？

>>321
ケーブルプレスダウン
なんでも水泳で解決しようと思うな

別に腕立てでもいいし

>>321
動かす部分と脂肪が落ちる部分は関係ない
カロリー消費で体全体から薄く落ちていく
筋肉は逆、動かした部位に付く

明日は泳ぐ予定

春がなく夏になったよ

タバコを止めて太った人が廻りにいるよ
会社の人も、プールの人も5〜8キロ位太っている(50台のおばさんで10キロ以上？太った人もいる)
基本的に口が寂しくなって食べ物に移行するのだと思う

“タバコをやめると太る“は本当だった！？喫煙者も納得するその理由とは…
http://concierge.diet/column/dietinfo/tabako

バーベルスクワットしてから30分位泳いできた
-700ｇ
プールのコストパフォーマンスはランニングの1.5倍いい
何が1.5かようわからんけど

>>328
デブの言い訳

食ったのが原因で、タバコ関係ない

>>330 そうだね 味覚が良くなる(本来に戻る)
とういうのもあって食べ物美味しくなるけど
皆んなが皆 太るっていうのは過言。