自分は喫煙歴１２年で最近ダイエットでまた水泳始めたけど、最初はやっぱ息継ぎきついけど
そのうち平気になるよ。ただ、４〜６ストロークで息継ぎだから肺活量は落ちてるんだろうけどね。
水泳始めたばかりなら多分息継ぎの仕方が下手かもしれない、顔上げて横向くんじゃなくて
そのままただ横向くだけで息吸うんやで。
一回教室なりなんなりでフォーム見てもらった方が一番いいと思う。