>>339
ありがとう。
確かに、自炊だからと言い訳して摂取カロリーの把握は怠っていた。まずは？食事制限だよね

今は出かける習慣、動く習慣を付けようと始めたから、何をどう運動するかはもう少し後だね。
参考にします