運動習慣は軽く10年以上あるんだけど先月から真面目に食事制限というか腹八分
これを始めてちょっと落としすぎ？というくらい落ちた
運動は水泳・ランニング・山トレ・筋トレのうち何かを週5〜6やってる程度
痩せるってことは食べるのを我慢するってことなんだなと思った