筋肉は脂肪よりも1.2倍重いというのは知ってる人は知ってるね
それとは別に
重力に逆らって体に張りが出てくるからスタイルがよく見えるようになる
脂肪を筋肉に置き換える効果は実はこっちのほうが大きいと思う

運動で3キロ減った場合は見た目だと5キロ以上痩せたように見える