朝4時頃から１時間半のウォーキングを行ってます
しかし朝早いせいか帰宅後１時間ほど経つと、１時間半〜２時間ほど仮眠してしまいます
質問なのですが、ウォーキング後すぐに寝たら、ウォーキングやった意味が無くなる…とかはないですよね？

ちなみに夜も21時から１時間半ウォーキングを行っているのですが、帰宅すると１時間も経たない内に寝てしまってます