>>299
> 筋トレだとここが限界と感じる所から更にやらないと効果が無いじゃないですか

そうなの？

> 体が柔軟になる仕組みがどういうものなのかが知りたいなぁ

どの程度強さでストレッチをやってるのか情報がないのはなぜ？