身長172センチなのにストレス過食で87くらいまで太ってたんだけど、週2回1時間の水泳をしてたら1.5ヶ月で約2キロ落ちたんだけど他に改善することあるかな？
ちなみに食生活はご飯をおかわりしなくなったことと間食を減らした。あと夜は一定の時間で寝るようにしたかな？