カロリー計算とか小難しく考えずに小さな茶碗(子供用)に半分のコメ、肉は100〜150g、野菜やサラダを手のひら山盛り
これだけ意識してりゃ嫌でも痩せる
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart196 [無断転載禁止]©2ch.net
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355名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp27-bRCx)
2017/05/16(火) 15:41:17.45ID:npHQJIwXp■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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