痩せるのならどっちが早いと思います？
子供のころからリバウンドの繰り返しでもう嫌気がさしています。

【年齢】４０歳
【性別】・女
【身長】１６６㎝
【体重】５８kg
【職業・仕事内容・部活・運動習慣等】専業主婦だから時間あり。
【カロリー摂取量】１０００から１２００ kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day （おおよそで良い）
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】63キロ弱
【目標体重・目標体型写真】とりあえず8月までに53キロか52キロ
【1日に基礎代謝量程度しか食べていない場合は体の写真】
【疑問点】

摂食障害もひどくて、リバウンドの繰り返しです。
一番スピーディに痩せる方法はありますか。

今やってるのは糖質制限で、ビルダーさんみたいな食事、一日1200キロカロリーとらないくらいで、
トマト、卵白、鶏むね肉、魚などです。

有酸素運動は3時間くらいはジョギングとウォーキングでしています。

筋トレしていないせいか、痩せにくいのでしょうか。

炭水化物とっていないのでジョギングのスタミナもないです。

米を入れて、ジョギングのスタミナをあげて、ハイペースに走れるようにするのか

それともこのまま糖質抜いて、ウォーキングメインで体がフラフラなまま頑張るのか。

どちらが早く痩せますか。摂取カロリーは1200以下にするのは変えないとして。