>>362
頑張ってるみたいだけど、毎回リバウンドするって事は毎回失敗してるって事だよね
筋トレせずに痩せると 筋肉も一緒に減ってしまう→基礎代謝減る→食事戻すと即リバウンド ってなってしまうよ
今度リバウンドしたら痩せる前より筋肉がなくて脂肪がかなり多くなるから 結局ダイエットする前より状態が悪くなる 何もしなかった方がマシなくらいに
せっかく頑張ってるんだから過去の失敗を繰り返さないように筋トレメインに切り替えてはどう？