【年齢】31歳
【性別】女
【身長】151㎝【体重】54.2kg
【体脂肪率】不明
【体温】だいたい30.4度
【職業・仕事内容】基本的に座り仕事
【運動量】1日に5～7キロのウォーキング、腹筋60回、腕立て伏せ30回、スクワット40回
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
例
朝昼 前の日の残り物
夜 野菜と鶏むねやささみの炒め物、豆乳の野菜スープ、きんぴらなど

よく使う食材
人参、大根、キャベツ、トマト、もやし、ほうれん草、小松菜、大葉、茄子、玉ねぎ、白菜
しめじ、舞茸
鶏むね肉、ささみ、豚こま切れ、鱈
豆乳、豆腐、おから

炭水化物と揚げ物は極力摂らず、甘いものはどうしても食べたくなった時にはりんごを焼いたり、ラカントを使ったお菓子を手作りしています。その場合も小麦粉や生クリーム、バターなど、高カロリーのものを使うのは避けています。

【カロリー摂取量】 目安として1000kcal/dayを目標にしています
【ダイエットはいつから？いつまで？】
2月中旬から
【ダイエット開始時の体重】
65.4
【目標体重・目標体型写真】
45.6
【疑問点】
5月に入った時点で54.8、それから今日までの間で53.6～55.2の体重の変動があります。これがいわゆる停滞期ということでしょうか？
それまでがするすると痩せていたので体重が減っていないと不安で仕方なくなっています
8月の中旬には目標の体重になっていないといけない状況なのですが、今のペースのままで大丈夫でしょうか？
本格的にダイエットするのは人生初なので、自分で判断しかねることが多くて困っています。
もっと変えた方がいいこと、こうしたらもっと効果的なことなど、ありましたら教えてほしいです。