【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart196 [無断転載禁止]©2ch.net

>>402
筋肉肥大には、30秒程度のインターバル短い方が有利と言われている。
ウェイトリフティングのような重量を目指すなら、長いインターバルで筋肉を休める。