自画像を貼ると困るメンヘラさん続々登場
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【体脂肪率】% 参考画像https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/7b/17/5c/7b175c932d65193e369262ed2a2929f3.jpg
【職業・仕事内容・部活・運動習慣等】
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day (おおよそで良い)※
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【体温】
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重・目標体型写真】
【1日に基礎代謝量程度しか食べていない場合は体の写真】 標準体重以上なら不要
【代謝異常・精神神経疾患・服薬等】
【疑問点】
※ダイエット開始前の、体重が増えない減らない食事量を1週間分累積し、体重維持カロリーを概算算出することを推奨
活動量計の計測値やMETs換算とのズレが生じている場合は、食事量実測概算カロリーを優先する
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart196 [無断転載禁止]©2ch.net
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51名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM87-MXsn)
2017/05/11(木) 22:47:11.49ID:O5BxdgWxM■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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