【年齢】20歳
【性別】女
【身長】156p
【体重】50kg
【職業・仕事内容・部活・運動習慣等】運動は自転車20分程度のみ
【カロリー摂取量】800〜1200 kcal/day
【カロリー消費量】基礎代謝1150程度kcal/day (おおよそで良い)
【タンパク質】 30g/day
【食物繊維】 ?g/day
【ダイエットはいつから?いつまで?】去年9月から継続中
【ダイエット開始時の体重】60キロ
【目標体重・目標体型写真】47キロ
【1日に基礎代謝量程度しか食べていない場合は体の写真】
【疑問点】
体脂肪率がなかなか落ちず(27%あります)、そろそろ運動なしのダイエットにも限界を感じてきたので怠けず運動したいのですが、運動神経最悪な上Gカップなのではや歩き程度でも胸の揺れが非常に辛いです
なにか巨乳でも苦痛なくできる運動は有りますか?
あと非常に足の皮が弱くすぐ破れるので、長距離を靴を履いて移動できません
水泳は昔やっていましたが今はお金がなく通えません
あまり時間もお金もなく、我が儘ばかりですがアドバイスお願いします
あと、それ以外でもプロフィールに何か問題がありましたら教えてください
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart196 [無断転載禁止]©2ch.net
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629名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6757-UZls)
2017/05/22(月) 07:03:19.46ID:V9sYVpJD0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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