>>655
体脂肪率は朝晩で結構差が出るから平均で目安程度のお遊びで考えましょう
ちなみに自分はオムロンのカラダスキャン使ってます
筋トレするなら脚腰を中心にやるといいですよ
お尻の筋肉を鍛えることが最強の若返り的なニュアンスの本なんかありますからねw