そもそも、どういうダイエットをしようが、節食だろうと運動だろうと
体内脂肪を減らした時点でレプチン欠損症になり、視床下部から過食の指令が降りるのは
人間なら当たり前の健全な反応な訳で…
そこを上手く脳を騙しつづけられる人が、ダイエット維持に成功できるだけだからね
下手に根性論に走るより今自分の脳内でニューロンがどう動いてるか意識して、自分に合った方法で優しく欺くのが一番だよ
代替食や、運動快感によるドーパミンやら色んな方法で