【年齢】29歳
【性別】女
【身長】150
【体重】45㎏～46kg
【職業・仕事内容・部活・運動習慣等】
【カロリー摂取量】 1500kcalくらい、一週間に1回飲み会有り
【カロリー消費量】 ?デスクワーク&立ち仕事半々くらい、通勤で15分ほど歩く
【ダイエットはいつから？いつまで？】
2017年2月下旬～現在
【ダイエット開始時の体重】 51㎏
【目標体重・目標体型写真】 42㎏

【食事】
朝→アイスコーヒー、昼→600mlのお弁当箱におかず&ご飯有り、夜→炭水化物抜きで和食中心のメニュー、できるだけ野菜とタンパク質を摂るように心かげています。
【運動】
運動はお風呂あがりにストレッチと筋トレを1時間くらいしていています。
腹筋30回、腕立て30回、背筋40回、スクワット40回、ブルガリアンスクワット10回ずつ、逆立ち1分、腿上げ50回、ロングブレスもどき40回、踵上げ？20回みたいな少量を色々というメニューを毎日しています。
【疑問点】
・筋トレですが、筋肉を休めて1日置きにした方が良いや、部位ごとにした方が良いという話を聞きますが、上記メニューのような軽い筋トレでも1日置きの方が良さそうですか？ちなみに上のメニューは楽しく続けられているので、毎日苦ではないです。

・また以前ダイエットした時に、カロリー計算に縛られてストレスになってしまったので、今カロリー計算なしでダイエットしていますが、このダイエット方法が合っているのか時々不安になります。改善点があれば教えて頂きたいです。