>>645
塩抜きしてたら計量後のボクサーみたいに1日で6kgとか戻るだろうけど
断食中に塩分摂取してたら急激には戻らないと思う
自分は週末挟んで5日断食して5kg減で、お粥とかヨーグルトとか食べやすい流動食を
1日400キロカロリー程度から徐々に増やして3、4日で通常食に戻して1kg増
ドカ食いはせず気をつけたけど2週間後もマイナス4kg弱で維持できた