皆んな事情が千差万別で大変だなぁ
自分はつい2日前に断食10日終了しました
目標だった70切りも達成できて4月90kgからトータル20kg落ちた
BMIも標準22になったし体脂肪16.1%まで下がったわ
あとはタンパク質取って筋肉つけるわ