糖質摂取量の適正値が読めない
体格や性差、運動量によってもまちまちなんだろうけど
自分は小柄なうえ在宅でデスクワークだから仕事中はあまり取らない方がいいんだろうけど
PMSとストレスマッハが重なったらつい摂取しすぎてしまうな
それでも60以内には収まるように気をつけてるけど難しい…