>>18
鉄とかビタミンB12は数年分の貯蔵があるから、1年やそこらで小食適応完了してもしばらくもつんだわ
それらが枯渇してきてから体調の不具合が顕在化して数年引っ張ったマクロビ十年選手とかが突然目覚めたりする
糖質制限で動物性食材をとってたら、これらは不足せず、えんえんと小食デブのままやっていけるかもしれない

>>19
体組成がどうあれ、1200kcal/dayで筋トレ始めたら増量してる現実を優先しなきゃね