糖質制限プラス筋トレしてるけど、こないだきつめにスクワットで追い込んだら５日くらい筋肉痛治らなかった。明らかに糖質制限前より回復力がないね。
さすがに今日はトレ後は糖質食べようと思う。
明日体重増えてそうで怖いけど。