>>445
ほぼ業務の食材だけ痩せたよ
ご飯パン麺類完全抜きなら
から揚げ程度の糖質は問題ないけど
つい食べ過ぎて標準近くになると結局カロリーオーバーで
ペースが落ちる
料理できるなら冷凍鶏肉2kgで自家製サラダチキン作るのが吉