始めた当初は朝はブランパン、昼はブランパンのハンバーグサンド、夜は肉と葉もの野菜という感じで、3ヶ月で70kgから58kgまで体重が落ちたよ。
今は朝昼は半熟ゆで卵と鶏肉料理、おやつはice boxかナッツかハイカカオチョコ少し、夕飯はハンバーグか焼き魚かステーキに納豆2パックつけるという感じで体重維持。
身長は175cm、スポーツは全くせず。仕事で自転車で毎日15kmぐらいゆっくり走るだけ。
肌がカサカサになったのと足がつりやすくなったのだけれども、これらの症状が糖質制限と関係あるのか加齢によるものなのかはわからない。