>>530
了解です。
【年齢】39歳【性別】男
【身長】169.5p【体重】72.1kg
【体脂肪率】27.3〜29.3% 【体温】36.0度
【職業・仕事内容】自宅デスクワーク(週に1、2回程度、顧客訪問あり)
【運動量】自重筋トレ1日10分程度
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
朝食:1日分の野菜(伊藤園)、納豆1パック、プロテイン2食分、サプリメント(マルチビタミン&ミネラル)、ココナッツオイル(大さじ一杯)
昼食:サラダチキン、ミックスサラダ、プロテイン2食分、ココナッツオイル(大さじ一杯)
夕食:ダイエット用プロテイン(SlimUpSlim)、プロテイン2食分、サプリメント(マルチビタミン&ミネラル)
【カロリー摂取量】 1400kcal/day
【ダイエットはいつから?いつまで?】4月24日から現在まで
【ダイエット開始時の体重】76.0kg
【目標体重・目標体型写真】57.0kg
【カロリー摂取量が基礎代謝量未満の場合は体の写真】 任意(BMI22以上は不要)BMI25.1
【疑問点】ここ1週間体重が変化しない。糖質は40〜45gに抑えているが体重が減少しない。
よろしくお願いします。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ113★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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2017/05/21(日) 11:49:33.02ID:IJQcRwom■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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- なんかAIスレ立ってんぞ
- パチンコって羽根台が一番運必要だよな
- 🏡 🤥💨🥺💨👊😅👊💨