糖質を落とした分を脂質で補ってみたんだがダメだ
薄っすらと腹筋が出てたのに糖質制限を始めたら完全に腹に埋没しちゃった
ホントに糖質→脂質って糖質9ｇ減らしたら脂質4gを補うって計算でいいのか？
下手に減らすとカロリー制限だしドツボだ